Tips untuk Meningkatkan Rutinitas Air Normal Harian Anda

Blog

Kategori

Blog

Blog baru.

Tag

Tips untuk Meningkatkan Rutinitas Air Normal Harian Anda

June 22 , 2022

Kita semua telah mengamati siaga harian "8 gelas 8 ons air setiap hari", dan bahwa kita terus mendengarnya karena sangat mudah diingat. Mencapai simbol air harian bisa sulit, terutama jika Anda tidak lagi terbiasa menelan air jendela di antara makanan.

Bagi kebanyakan dari kita, patuhi pedoman itu dan minum enam puluh empat ons. (atau 1,9 liter) air bahkan bukan konsumsi yang kami setujui. Tergantung pada tingkat Anda, berat badan, tumbuh lebih tua, jenis kelamin, dan tahap usaha, Anda mungkin tidak memiliki masalah makan dari 64 ons air setiap hari. Institute of Treatment menyarankan bahwa pria harus minum 3 liter cairan setiap hari, sementara wanita harus minum rata-rata 2,2 liter cairan setiap hari.

Jika Anda ingin meningkatkan asupan air dan mempertahankan tingkat kelembapan terbaik, sertakan panduan ini ke dalam program kelembapan harian Anda. Filter Pemurni air Normal Premium Alternatif

Minuman dengan pemanis glukosa yang lemah - Jika Anda tidak dapat minum segelas jus atau limun kesayangan Anda sepanjang hari, Anda dapat membantu meningkatkan konsumsi H2O Anda tanpa harus mengorbankan minuman yang menenangkan. Pada dasarnya melemahkannya - selesaikan lima puluh persen jendela dengan minum jus, lalu lengkapi sisa jendela dengan air. Minuman encer akan membantu Anda memulai transisi ke rencana diet yang berpusat pada air.

Abaikan soda – soda adalah salah satu minuman yang paling tidak bergizi. Jika Anda telah memutuskan pada mode bersoda, pindah ke air panas. Minuman seperti Perrier dan La Croix semakin populer di You.S. saat pelanggan menyadari bahwa mereka tidak ingin melengkapi tubuh kita dengan glukosa untuk menikmati minuman bersoda ini.

Makanlah makanan yang mengandung banyak air - terkadang menelan segelas air yang dapat diandalkan bisa menjadi membosankan. Jika ini terjadi pada Anda, tambahkan makanan kaya air ke program konsumsi Anda untuk membantu Anda rehidrasi setelah Anda mengonsumsinya. Produk makanan yang mengandung banyak air termasuk semangka, jeruk bali, mentimun, melon, dan sayuran salad.

Beri label pada botol air Anda - ini adalah cara yang terbukti untuk meningkatkan konsumsi air, ini adalah visual, dan sedikit permainan video, dari pertumbuhan Anda sendiri. Pertama, Anda harus mendapatkan botol air yang tahan lama dan dapat digunakan kembali yang dapat Anda pegang. Kemudian, beri label tindakan halaman belakang dengan keinginan waktu yang dipersonalisasi—misalnya, tujuan awalnya adalah "10 pagi" dan target kedua adalah "siang". Anda akan dapat mengunjungi kesuksesan Anda sejak hari kerja berjalan, dan akan segera jatuh jika Anda ketinggalan. Untuk efek terbaik, dapatkan botol air yang cukup besar agar sesuai dengan jumlah air yang Anda dorong sepanjang hari.

Lihat tips hiburan kelembaban harian mana yang cocok untuk Anda, dan berusahalah untuk mempertahankan keinginan Anda untuk membantu Anda memanfaatkan banyak manfaat dari tetap terhidrasi.

Kebiasaan minum yang sehat menentukan kesehatan masyarakat, tetapi kesehatan air minum adalah kuncinya, dunia dalam keadaan kekurangan air, Airwaterawg berkomitmen untuk memproduksi air dari udara , semakin banyak orang mulai menggunakan Pembangkit Air Bisnis , Ini dapat memberikan solusi air untuk daerah kering dan membawa orang hidup sehat.

Tag :

Generator Air Udara Bisnis
air dari udara